凹んだ腹がほしいから!

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    痩せてる人とチョコの関係!

    久しぶりに、ブログ更新!(*´∀`*)

    ヤフーのニュースだったかな?

    BMI(肥満度)の指数の低い人ほどチョコレートが好きで、よく食べるというアンケート結果がでたそうだ。

    カロリーの高いチョコを食べても太らない理由は、わかっていないそうだがチョコ好きの人には朗報だよね。

    ここ1年位だけど、私もチョコレートやエクレアを毎日食べてます。

    「好きなものを食べる」⇒「ストレスを溜めない」ということかもしれないね。

    今日の記録

    体重 52.7kg

    体脂肪 15.3%

    筋肉率 40.7%

    この前、仕事から帰って夕食もビールも飲まないで、入浴して体重を量ったら、51.9kg、14.9%、41.1%でした。

    あと、2kg減らして毎日 腹筋100回続ければ夢のシックスパックが手に入るかも( ^ω^)・・・

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    [ 2013年12月08日 21:54 ] カテゴリ:ニュースより | TB(0) | CM(0)

    カップヌードルごはん!!!(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

    ダウンロード

    「カップヌードルごはん、2割値下げ」という記事がありました。(218円に値下げするそうです。♬)

    こんな味のご飯があることすら知りませんでした。

    今度食べてみよう。♪

    詳しい記事は、ここをクリックしてね。

    朝から台風並みの風と大雨で、私は仕事にならないので、献血に行ってきました。

    「侍Japan」の試合見ながらだったんだけど、負けちゃいましたね。

    残念!

    Baidu IME_2013-3-18_19-17-3


    今日の記録

    体重 55.0kg

    体脂肪 16.6%

    筋肉量 40.1%


    [ 2013年03月18日 19:22 ] カテゴリ:ニュースより | TB(0) | CM(0)

    医学的に効果なしだって・・・

    ほら、ほら、「ブルーベリー」や「コラーゲン」飲んでる人はこの記事読んでね。

    2012120416270000.jpg


    もしかしたら、青汁飲んで健康を害した人も多いんじゃない?
    2012120416260000.jpg


    今日は天気も良くて花粉が多い1日でした。・・・くしゃみが止まんな~い!
    [ 2013年03月06日 22:10 ] カテゴリ:ニュースより | TB(0) | CM(0)

    冬うつ病・・・

    ニュースで読んだのですが、「冬うつ病」というものがあるそうです。

    秋から冬にかけて、光を浴びる時間が少なくなると発病する人がでてくるとのこと。

    症状としては、やる気が起きない。炭水化物やスイートなどの甘い物が無性に食べたくなる。

    昨年の12月ころから、私はこの状態にあります。

    コンビニでスイーツ系の食べ物を衝動買いするんです。

    eb935669c45405844c35aafbd5fe43d726.jpg


    おそるべし、冬うつ病!


    今日の記録

    体重 55.9kg

    体脂肪 17.1%

    筋肉量 39.9%

    [ 2013年01月13日 21:20 ] カテゴリ:ニュースより | TB(0) | CM(0)

    標準とやや肥満・・・どっちが長寿?

    BMI=体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)

    一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」というようになっています。

    ただ、先日のニュース記事に18.5~25の「標準」より25~30の「肥満」のほうが6%ほど死亡率が低いということが、アメリカの研究でわかったそうです。

    30を超える「高度肥満」は疾患が増え死亡率はグッと高まるそうですが・・・

    身長が170㌢の人で72kgあたりがBMI数値 25 ということになります。

    ということは、食生活が豊かになって「肥満」の高齢者が増えるということが、イコール 死亡平均年齢の高齢化につながってきてるということになるようです。


    Baidu IME_2013-1-6_19-18-52写真に意味はありません。



    長生きしたけりゃ、無理にダイエットはしないほうがいいということかもしれませんね。

    私はBMIは「標準」を、体脂肪は15%台を目指していくつもりです。(ヘン、長生きなんかしなくてもいいもん)

    [ 2013年01月06日 19:30 ] カテゴリ:ニュースより | TB(0) | CM(0)
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    Acid Black Cherry君がいない、あの日から…

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